Jetzt auch bei mir durchführbar: Laktattest – überall machbar. Laktat ist ein Stoffwechselzwischenprodukt, was bei der Umwandlung von Kohlenhydrate in Energie anfällt. Je mehr Kohlenhydrate als Energiequelle zur Verfügung gestellt werden, umso höher ist der Laktatwert. Durch eine Messung bei einer Leistungsdiagnostik lassen sich nun folgende wichtige Dinge bestimmen: – Ermittlung der optimalen Herzfrequenz für […]

Ganz gute Übersicht und Animation über viele Übungen mit Anatomie Bildern (komplett in englisch) http://www.flashmavi.com/weight_training.shtml

Toller Artikel: http://www.medicalsportsnetwork.de/news/32,393538/MSN-1-2012/Ernaehrungs-Tipps-fuer-einen-effektiven-Heilungsverlauf-nach-Verletzungen.html

http://eatsmarter.de/magazin/thema-des-tages/sling-training-traumfigur.html Infos und Probetraining bei mir

http://www.fruehlingslauf-rot.de/pdf/2009/DLV-Ratgeber-Laufen-20798.pdf

ein netter Artikel zum Thema Muskelkrämpfe: http://www.netzathleten.de/Sportmagazin/Ratgeber-Ernaehrung/Sporternaehrungs-Mythen-Magnesium-verhindert-Muskelkraempfe/7046884305535740090/head?referrer=7493390268165081883

allen ein tolles, gesundes und sportliches neues Jahr 2012! Für alle, die sich gesundheitlche Vorsätze genommen haben: Wie sehr möchtest du dieses Ziel erreichen? Wieviel bist du bereit, dafür zu tun? Für beide Fragen solltest du dir einige Gedanken machen. Bei der Umsetzung gibts natürlich Hilfe durch mich! Einfach Kontakt aufnehmen und wir reden über […]

Hallo, ab Mitte Januar plane ich, mehrere Kurse draussen anzubieten: (Nordic) Walking mit Techniktraining Laufen für Einsteiger Laufen als Training Termine sind in Planung, Kontaktieren Sie mich jetzt für Terminanfragen! Voraussichtlich werden die Kurse in Wiesloch stattfinden.

Um effektiv Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, möglichst SELTEN zu essen. Die bekannten 3 Hauptmahlzeiten sind absolut ausreichend! Warum das so ist? Wird der Körper immer und immer wieder durch kleine Mahlzeiten mit Energie versorgt, kommt dieser ja gar nicht auf die Idee, die Fettreserven anzugreifen – aktuell verfügbare Energie ist einfacher und schneller […]

Starten Sie jetzt fit in die Weihnachtszeit! Keine Sorge um Weihnachtsplätzchenpfunde – durch Training und Motivation durch mich! Jetzt in großem Trainingsraum in St.Leon-Rot.