Thorsten Schmitt
TL;DR: Wenn du trotz ausreichend Schlaf erschoepft bist, liegt es meist an 5 biochemischen Fehlern: falsches Licht am Abend, Magnesiummangel, dysfunktionale Mitochondrien, Blutzuckerschwankungen und chronischer Naehrstoffmangel. Dieser Artikel
Kurze Antwort: Cortisol folgt einem natuerlichen Tagesrhythmus mit einem Peak am Morgen und niedrigen Werten am Abend. Ist dieser Rhythmus durch chronischen Stress dysreguliert, kehrt sich das Muster
Kurze Antwort: Normal ist nicht dasselbe wie optimal. Wer trotz unauffalligem Blutbild erschoepft ist, sollte drei Dinge verstehen: den Unterschied zwischen Normal- und Optimalwerten, welche Marker im Standardblutbild
Kurze Antwort: Stichwort Methylierung Energie – Methylierung ist ein biochemischer Prozess, der in jeder deiner Zellen Milliarden Mal pro Sekunde ablauft und ueber 200 Koerperfunktionen reguliert. Stoerungen durch
Kurze Antwort: Keto funktioniert nicht fuer jeden gleich. APOE-Genotyp, PPAR-alpha, Mitochondrienfunktion und Darmflora bestimmen, ob du von der ketogenen Ernaehrung profitierst oder schlechter wirst. Wer die falschen Voraussetzungen
Kurze Antwort: Die Leber ist das metabolische Zentrum deines Koerpers. Eine funktional ueberlastete Leber zeigt sich oft nicht in klassischen Leberwerten, verursacht aber chronische Muedigkeit, Gewichtsprobleme und Hormondysbalancen.
Kurze Antwort: Chronische Erschoepfung hat in den meisten Faellen konkrete biologische Ursachen: Mitochondriendysfunktion, stille Entzuendungen, Naehrstoffmangel oder Hormonstoerungen. Diese werden im Standardlabor selten gefunden, sind aber messbar und
Kurze Antwort: Ferritin, freies T3, Vitamin D, Homocystein und Nuechternes Insulin werden kaum gemessen, erklaeren aber chronische Erschoepfung in den meisten Faellen. Das Standardlabor deckt nur einen Bruchteil
⚡ Kurze Antwort: Glycin ist eine Aminosaeure, die 1/3 des Kollagens ausmacht. Fuer Muskelaufbau, Knochen und Haut ist Glycin unverz ichtlich. Mit 5-10g pro Tag spuerbar besserer Muskelaufbau
⚡ Kurze Antwort: D-Ribose-Mangel zeigt sich durch chronische Muedigkeit, Muskelschwaeche und schlechte Regeneration. Besonders bei Ausdauersportlern und CFS-Patienten ist dieser Mangel verbreitet. Eine gezielte Supplementierung kann Energie schnell
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