Thorsten Schmitt

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Ernährungscoach Thorsten Schmitt
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Hier findest du mein gebündeltes Wissen rund um die Themen Epigenetik, Longevity, Biohacking, Nährstoffe, Hormone, Diabetes, Vitalpilze, Stress, Schlaf.

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Hier findest du alle Beiträge:

Telomere verlängern

Epitalon Wirkung: 5 Fakten zu Telomeren und Zellalterung

August 11, 2026

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. Ein Tetrapeptid aus vier Aminosäuren, das die Telomerase aktiviert, Zellen über ihre natürliche Teilungsgrenze hinausträgt ...

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regeneration nach dem sport

TB-500 Wirkung: 5 Fakten, die im Verkaufstext fehlen

August 11, 2026

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. TB-500 gilt in der Biohacking-Szene als das Regenerations-Peptid. Sehnen, Muskeln, Bänder — überall dort, wo ...

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Mitochondrien stärken für mehr Zellenergie

MOTS-c Wirkung: 5 Effekte auf Mitochondrien und Energie

August 11, 2026

Hinweis: Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision — für dich bleibt der Preis gleich. Dein Körper stellt ein Peptid her, das direkt aus deinen Mitochondrien stammt. Es heißt MOTS-c, ...

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Quercetin bei Histaminintoleranz — was wirklich belegt ist

Quercetin bei Histaminintoleranz: Was wirklich belegt ist

August 11, 2026

Du hast die Ernährung umgestellt, die Listen studiert, den gereiften Käse und den Rotwein gestrichen. Manches wurde besser. Und ein Rest bleibt. Das hat einen Grund, der mit der Nahrung wenig zu tun hat: Ein ...

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L-Carnitin bei Erschöpfung — was die Studien wirklich zeigen

L-Carnitin bei Erschöpfung: Was die Studien wirklich zeigen

August 11, 2026

Du liest dich durch die Kofaktoren-Listen, die bei Erschöpfung immer wieder auftauchen: Coenzym Q10, B-Vitamine, Magnesium — und L-Carnitin. Die Frage, die selten jemand beantwortet: Wie gut ist das eigentlich belegt? Die ehrliche Antwort hat ...

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Q10 oder Ubiquinol im Vergleich — Formen, Menge und Preis pro Gramm

Q10 oder Ubiquinol — welche Form passt zu dir?

August 11, 2026

Du stehst vor dem Regal oder im Onlineshop und siehst zwei Produkte. Beide heißen Coenzym Q10. Eines kostet 20 Euro, das andere 50. Auf dem teureren steht Ubiquinol, auf dem günstigeren Ubiquinon. Und irgendwo hast ...

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Scheidenflora aufbauen: dezentes Symbolbild für Balance und Wohlbefinden

Scheidenflora aufbauen: 6 Wege zu einem gesunden Gleichgewicht

Juli 24, 2026

Manchmal spürst du es, bevor du es benennen kannst: ein anderes Gefühl, weniger Leichtigkeit im Intimbereich. Scheidenflora aufbauen ist ein Thema, über das viele Frauen eher selten sprechen, und gleichzeitig eines, das enorm viele betrifft ...

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Blähbauch was hilft: Hände sanft auf dem Bauch als Symbol für Verdauung und Wohlbefinden

Blähbauch was hilft: 7 Wege gegen Luft im Bauch, die wirklich wirken

Juli 23, 2026

Dein Bauch spannt nach dem Essen, die Hose sitzt plötzlich enger, und du fühlst dich träge statt energiegeladen. Blähbauch was hilft, ist eine der meistgesuchten Fragen rund um die Verdauung — und gleichzeitig eine, zu ...

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Eisbaden Wirkung: Kältetherapie und Regeneration im Eisbad

Eisbaden Wirkung: 6 Effekte, die ich als Epigenetik-Coach ernst nehme

Juli 22, 2026

Ich steige seit Jahren regelmäßig ins kalte Wasser, und ich liebe diesen Moment, in dem der Atem für ein paar Sekunden stockt und der Kopf komplett klar wird. Meine eigene Routine hat sich über die ...

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Verstopfung Hausmittel: Flohsamenschalen, Leinsamen und Pflaumen im Vergleich

Verstopfung Hausmittel: 7 Wege, die wissenschaftlich wirklich wirken

Juli 21, 2026

Dein Darm meldet sich, und er meldet sich zur ungünstigsten Zeit – vor einem wichtigen Termin, mitten im Urlaub, genau dann, wenn du am wenigsten Zeit dafür hast. Verstopfung Hausmittel gibt es im Internet in ...

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