Was ist funktionelles Training?

Sehr guter Artikel, der das funktionelle Training kurz und gut bechreibt. Beim funktionelle Training werden alltagsbezogene oder sportartspezifische Bewegungen trainiert. Mehrere Muskelgruppen und Gelenke arbeiten zusammen anstatt isoliert einzelne Muskeln zu trainieren.

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Functional Circuit Trainer

Zurück von 2 spannenden Tage Ausbildung zum Functional Circtui Trainer. Viel Wissen über Functional Training mitgenommen – spannende Zirkelaufbauten kennengelernt. Freut euch schon mal auf tolle Trainingseinheiten

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Tipps zur Regeneration

Aretikel der Trainingsworld: Quelle Egal ob Sie Hobbysportler oder ambitionierter Leistungssportler sind – Ziel ist es, durch Ihr wohlgeplantes sportliches Training die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Manch ein Athlet vergisst allerdings in der Fülle von Trainingseinheiten und Wettkämpfen, dass der eigene Körper auch Regenerationsphasen benötigt, um seine vollen Leistungskapazitäten auszuschöpfen. Diese Regenerationsphasen nach intensiven […]

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„Sport ist so wichtig wie ein Krebsmedikament“

„Sport ist so wichtig wie ein Krebsmedikament“ Körperliche Aktivität ist mit einem geringeren Risiko für Malignome assoziiert, bei Tumorkranken bessern sich Fatigue und Kachexie. Noch aber wird Bewegung zu wenig in die Therapie integriert. Die Einschätzung des World Cancer Research Fund (WCRF, London, www.wcrf. org) zu den präventiven Effekten körperlicher Bewegung auf die Entwicklung von […]

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„Personal Training lohnt sich für jeden, der sich verändern möchte!“

Interessanter Artikel eines Kollegen: Lesenwert. Jeder, der etwas verändern möchte, wird mit Personal Training mehr Erfolg haben und sich schneller verändern. Spannend auch der Abschnitt zum Thema Leistungsdiagnostik: „Jörg Schmitz: Ich halte die Leistungsdiagnostik deswegen für so wichtig, weil ich sehr viele Fitnessbegeisterte sehe, die stundenlang ohne genauen Plan auf dem Laufband stehen. Sie laufen […]

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