Ernährungs-beratung
du suchst die für dich passende Ernährung? Lass uns herausfinden was für dich passt!
Ernährungsberatung - was macht man da?
Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen ganz feste Vorstellungen davon haben, wie eine solche Beratung abläuft. Da sitzt so ein Typ herum und sagt ihnen, was und wie viel sie ab jetzt noch essen dürfen. Am besten natürlich genau das, was sie ohnehin schon immer essen wollten. Danach sind sie gesund, fit und möglichst noch ein paar Kilo schlanker. Alle Probleme sind im Handumdrehen gelöst.
Das hat mit der Realität allerdings wenig zu tun! Keine Beratung und kein Coaching kann mit einem Fingerschnippen alle Probleme lösen. Selbst konventionelle Beratungen rund um die Nahrung und Diäten sind mehr auf die einzelne Person abgestimmt.
Dennoch trifft die Vorstellung einen wahren Kern.
Eine typische Ernährungsberatung, die oft sogar von der Krankenkasse bezuschusst wird, bietet vor allem Lernstoff zu Ernährung und den je nach Krankheitsbild geeigneten Diäten.
Du bekommst Wissen vermittelt, das du dir bei entsprechendem Einsatz im Internet selber zusammensuchen könntest. Im besten Fall erhältst du eine Art Patentrezept, eine Grundausstattung, und wirst damit alleingelassen. Wenn du richtig viel Glück hast, kommst du damit zurecht.
Welche Ernährungsberatung passt zu DIR und deinem Budget?
Wie läuft das bei mir ab?
Als dein Ernährungsberater oder auch Ernährungscoach (wenn ich dich längerfristig begleiten darf) möchte ich dir bestmöglich helfen.
Dabei gehen bei manchen Menschen die Voraussetzungen und Möglichkeiten stark auseinander. Während manche einfach gesunde und individuelle Rezepte suchen, manche einige Tipps super umsetzen können, sind andere oft überfordert und haben regelmäßig Fragezeichen in der Küche.
Manche sind bereits gesundheitlich angeschlagen, haben gar schon einen Diabetes oder Herz-Kreislaufkrankheiten, die es anders zu unterstützen gilt wie jemand, der bereits weitergehendes Wissen mitbringt und die individuell beste Ernährung für ein gesundes Altern sucht.
Coaching - ich bin voll 1:1 für dich da
Hier bekommst du mehr als nur Ernährung. Gesundheit, Genetik, Epigenetik, Darmgesundheit, Hormone, Nährstoffe, Laborwerte, besserer Schlaf, weniger Stress - so viele Bereiche beeinflussen sich gegenseitig. Über mehrere Monate begleite ich dich sehr intensiv und beantworte alle deine Fragen. Außerdem bekommst du hierbei einen Ernährungsplan, der für deinen individuellen Stoffwechseltyp errechnet wird.
Upgrades oder Einzelne Module für deine Ernährung
Ernährungsplanung
Foodpunk ist mein Partner, bei dem du individuelle Rezepte bekommst. Meiner Erfahrung nach der hochwertigste Partner mit der besten Möglichkeit, deine Ernährungsplanung individuell zu gestalten. Du kannst diesen Ernährungsplan separat zu einer Zusammenarbeit dazu buchen oder auch separat direkt bei Foodpunk.
Blutzuckertracking
Blutzuckerschwankungen sind ein sehr individueller Indikator, ob und wie gut Lebensmittel für dich und deine Gesundheit geeignet sind. Verfolgst du deinen Blutzucker und dessen Reaktion auf einzelne Lebensmittel, kannst du damit sehr gut herausfinden, welche Lebensmittel für dich geeignet sind. Mein Partner Hello Inside ermöglicht dir das Tracking zusammen mit Auswertungen und Empfehlungen über eine App.
Für wen ist mein Ernährungscoaching geeignet?
- Für Menschen, die mit eher wenig Aufwand ihre Ernährung und damit ihr Leben neu justieren wollen. Das können Selbstständig, Freiberufler, Führungskräfte, aber auch jeder andere sein, dessen Zeit knapp ist und der wirklich etwas ändern will.
- Jene, die eine Ernährungsberatung brauchen, dabei aber einen persönlich auf sie zugeschnittenen Ansatz bevorzugen und sich nicht mit allgemeinen Empfehlungen zufrieden geben wollen. Menschen, die sich ihrer Individualität bewusst sind.
- Solche, die sich ein Ernährungscoaching wünschen und die dabei Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz legen. Denen es nicht nur um die Nahrung selber geht, sondern die auch die Hormone, Mikronährstoffe, ihren Schlafhaushalt und ähnliches. Die sich eben nicht nur auf die Ernährung reduzieren lassen wollen, sondern das komplexe Ganze betrachten.
- Die, die ihre Gesundheit verbessern und dabei Zeit sparen wollen. Ich bin als Scannertyp in diversen verschiedenen Feldern rund um Gesundheit und Ernährung zu Hause. Du sparst dir eine ganze Menge von Einzelbesuchen bei Gesundheitsberatern, wenn du dich direkt an mich wendest.
- Menschen, die einfach wieder mehr vom Leben haben wollen. Die wieder motiviert und konzentriert arbeiten wollen, die nicht mehr nach jedem Essen müde sein wollen, die mit Elan ihr Leben selber gestalten wollen.
- Tipp: Für diejenigen, die eine intensivere oder längere Betreuung suchen, biete ich Mentorings und Coachings an, die sich über einen längeren Zeitraum erstrecken. Durch die intensivere und dauerhaftere Betreuung ergeben sich noch einmal bessere Möglichkeiten, das Leben in neue Bahnen zu lenken.
Du wünschst dir mehr ENERGIE oder besseren SCHLAF?
Du möchtest ein paar Kilo ABNEHMEN und das auch dauerhaft?
Du wünschst dir ein gesünderes und besseres AUSSEHEN?
Du willst einfach deine LEBENSQUALITÄT verbessern?
Du möchtest deine Ernährung umstellen und wünschst dir dabei eine motivierende und persönliche Unterstützung?
Du bist es leid immer mit allgemeinen Patentrezepten versorgt zu werden, die einfach nicht zu dir passen?
Buche dir einfach ein unverbindliches Vorgespräch per Telefon und wir finden gemeinsam heraus, ob und wie ich dir auf dem Weg zur besten Version von dir selbst zur Seite stehen kann.
