Tolles SChaubild zum Thema Intervalltraining – Sinn und Zweck: http://greatist.com/fitness/interval-training-complete-guide/ Weiteres individuelle Planungen und Informationen gibts natürlich gerne im persönlichen Gespräch, der erste Termin ist wie immer unverbindlich kostenlos! Euer Personal Trainer im Rhein-Neckar-Raum!
Hier weiterlesenHeute wieder in den Nachrichten.. über 50% der deutschen Bevölkerung ist übergewichtig oder sogar Fettleibig (adipös). So schwer ist es nicht, etwas dagegen zu tun. Richtige Bewegung, etwas besser ernähren, genügend schlafen und ein ausgeglichenes Verhältnis von Arbeit / Bewegung und Entspannung finden! Die richtige Bewegung ist so einfach – das perfekte Trainingsgerät hat jeder! […]
Hier weiterlesenneue Kurse ab Oktober mit mir!
Ob Oktober starten wieder einige neue Kurse mit mir: Donnerstags abends, Indoor Cycling im Racket Center nußloch Montag früh Functional Circuit Trainig und Functional Core Training bei SAP Walldorf Freitag mittag Functional Circuit Trainig und Functional Core Training bei SAP Rot. Ich freue mich,euch dort zu sehen!
Hier weiterlesenWas verdirbt die Zivilisation?
Toller Artikel von Gaby Katschthaler zum Thema FMS, den ich anbiete: Die Zivilisation hat das Leben höchst angenehm gemacht, doch das hat auch seine Schattenseiten. Eine sitzende Lebenswiese führt definitionsgemäß derjenige, der sein eigenes Körpergewicht nicht mindestens 8 Stunden täglich auf seinen eigenen Beinen trägt, d. h. praktisch jeder. Der menschliche Körper ist aber nicht […]
Hier weiterlesenToller Artikel über Faszien
HIER ist ein sehr toller, lesenswerter Artikel zum spannenden Thema der Faszien.
Hier weiterlesenCore Performance Philosophie
Schöner Artile zum Thema Core Performance Philosophie. Entsprechend führe ich meine Personal Trainings durch. Über ein FMS wird die funktionelle Analyse der Schwachstellen durchgeführt und die für alles wichtige Rumpfkraft immer mit ins Training einbezogen.
Hier weiterlesenFußballer schwören auf Functional Training
Toller Artikel zum Thema Functional Training bei Fußballer. Wer ein entsprechendes Training gerne ausprobierem möchte – einfach jederzeit melden. Das Training ist für verschiedene Sportarten individuell anzupassen und kann auch für alle Sportler sinnvoll eingesetzt werden!
Hier weiterlesenBeerenzeit und Krebsvorsorge
Beerenzeit Gesund essen, gesund bleiben Selbst in diesem bisher sehr wechselhaften Sommer dürfen wir uns an den duftenden und köstlichen Beeren erfreuen. Die Erdbeerzeit liegt bereits hinter uns. Aber die aromatische Farbpalette verschiedener Beeren bleibt uns noch viele Wochen erhalten. Die leuchtenden Farben haben es in sich. So auch das Orange und die verschiedenen Blautöne […]
Hier weiterlesenWas sind Faszien?
Alle, die noch nichts von Faszien gehört haben, können sich hier in dem kurzem Beitrag näher infomieren. Wer gerne noch mehr lesen möchte, wird HIER bedient (Auszug aus dem Pilates Magazin). Faszien sind eine Art von Bindegewebe, die unsere Muskeln umgeben und alles in unserem Körper miteinander vernetzen. Heute weiß man, dass über Faszien Informationen […]
Hier weiterlesenIm Freien zu trainieren stärkt die mentale Kraft
Nach einer Studie stärkt das Training im Freien die mentale Kraft um bis zu 50%. Durch die grüne Flächen kann unser Körper wohl besser entspannen. Also worauf wartest du noch? Nach dem Mittagessen einfach einen kleinen Spaziergang im Freien durchführen, vom Laufband raus in den Wald. Oder wie wäre es mit einem Zirkeltraining mit mir […]
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