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EPA und DHA — beide gelten als die „wichtigen“ Omega-3-Fettsäuren. Doch was genau ist der Unterschied, und welche brauchst du wofür? Wer ein Omega-3-Präparat kauft, sieht auf der Verpackung meist beide Werte: z.B. „1200 mg ...

Müdigkeit, die sich nicht erklären lässt. Schlechte Stimmung im Herbst und Winter. Muskelschwäche, die auch nach Urlaub bleibt. Viele dieser Beschwerden haben eine gemeinsame Wurzel — und die ist erschreckend häufig: Vitamin D Mangel. Laut ...

Du nimmst Omega-3 ein — oder denkst darüber nach. Doch wie viel ist wirklich sinnvoll? Die Omega-3 Dosierung täglich ist eine der häufigsten Fragen, die mir in meiner Coaching-Praxis begegnet. Die Antwort ist differenzierter als ...

„Ich nehme schon Omega-3 — Leinöl jeden Morgen.“ Diesen Satz höre ich regelmäßig in meinen Coaching-Gesprächen. Und er offenbart ein fundamentales Missverständnis, das verhindert, dass Tausende Menschen wirklich von Omega-3 profitieren. Fischöl oder Algenöl — ...

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen der modernen Medizin — und gleichzeitig zu den am häufigsten unterschätzten. Während viele Menschen ihren Fokus auf Vitamine legen, zeigen Hunderte von klinischen Studien: Ein guter Omega-3-Status ...