Thorsten Schmitt

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Epigenetik und Longevity Coach Thorsten Schmitt
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Hier findest du mein gebündeltes Wissen rund um die Themen Epigenetik, Longevity, Biohacking, Nährstoffe, Hormone, Diabetes, Vitalpilze, Stress, Schlaf.

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Hier findest du alle Beiträge:

Pille Naehrstoffe: Blisterpackung neben B-Vitamin-Kapseln, Spinat und Kuerbiskernen

Pille Nährstoffe: Was die Antibabypille dich kostet

August 16, 2026

Pille Nährstoffe — unter diesem Stichwort suchen viele, und die Antwort ist konkreter als gedacht. Die Pille gehört zu den am besten untersuchten Medikamenten überhaupt, und ein Aspekt bleibt im Beratungsgespräch meist außen vor: Sie ...

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Cortison Nebenwirkungen: Tabletten, Kapseln und calciumreiche Lebensmittel auf hellem Holz

Cortison Nebenwirkungen: Welche Nährstoffe die Therapie kostet

August 16, 2026

Cortison wirkt schnell und zuverlässig gegen Entzündung. Wer es über Wochen oder Monate einnimmt, gewinnt Lebensqualität zurück und zahlt gleichzeitig an einer Stelle, die sich still verändert: am Knochen und am Mineralstoffhaushalt. Wer beides früh ...

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Pantoprazol Langzeiteinnahme: Tablettenblister, Wasserglas und Naehrstoffkapseln auf Kuechenablage

Pantoprazol Nebenwirkungen Langzeiteinnahme: Die Nährstofflücke

August 16, 2026

Pantoprazol Nebenwirkungen Langzeiteinnahme — unter diesem Stichwort suchen viele, und die Antwort liegt selten dort, wo man sie erwartet. Pantoprazol und Omeprazol wirken zuverlässig gegen Sodbrennen. Aus der Kurzzeittherapie wird oft eine Dauerlösung über Jahre ...

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Statine Nebenwirkungen Muskelschmerzen: Mann mit Hand am Oberschenkel neben Q10-Kapseln

Statine Nebenwirkungen Muskelschmerzen: Die Rolle von Q10

August 16, 2026

Statine Nebenwirkungen Muskelschmerzen stehen ganz oben auf der Liste der Beschwerden. Sie sind der häufigste Grund, warum Menschen ihren Cholesterinsenker absetzen. Dabei gibt es einen Weg, der beides zusammenbringt: den Schutz für Herz und Gefäße ...

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Metformin und Vitamin B12 Mangel: Tablettenbox, Kapseln, Blutroehrchen und Laborbefund

Metformin Vitamin B12 Mangel: Anzeichen, Werte, Lösung

August 16, 2026

Ein Metformin Vitamin B12 Mangel entwickelt sich leise. Metformin gehört zu den bewährtesten Medikamenten der Diabetestherapie und hat eine Eigenschaft, die im Praxisalltag oft unter dem Radar bleibt: Es senkt über die Jahre den Vitamin-B12-Spiegel. ...

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Welches Magnesium bei Bluthochdruck: Blutdruckmessgeraet mit Magnesiumkapseln und Roter Bete

Welches Magnesium bei Bluthochdruck? Formen, Dosis und Zahlen

August 15, 2026

Magnesium senkt den Blutdruck. Welches Magnesium bei Bluthochdruck passt, entscheidet sich über drei Fragen: um wie viel, in welcher Form und für wen sich der Aufwand rechnet. Hier bekommst du die Zahlen aus den Studien ...

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Welches Magnesium bei Migraene: Frau mit Hand an der Schlaefe neben Magnesiumkapseln

Welches Magnesium bei Migräne? Form, Dosis und Studienlage

August 15, 2026

Welches Magnesium bei Migräne sinnvoll ist, beantwortet sich anders als bei Krämpfen. Hier zählt, wie viel Magnesium das Nervensystem erreicht und wie zuverlässig du die Prophylaxedosis über Wochen durchhältst. Beides klärt dieser Beitrag. Warum Magnesium ...

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Welches Magnesium bei Kraempfen: Waden auf hellem Bettzeug neben Wasserglas und Magnesiumkapseln

Welches Magnesium bei Krämpfen? Formen, Dosis und Zeitpunkt

August 15, 2026

Der Wadenkrampf um drei Uhr nachts reißt dich aus dem Schlaf, und am nächsten Morgen fragst du dich, welches Magnesium bei Krämpfen tatsächlich etwas ausrichtet. Die kurze Antwort: Es kommt auf die Verbindung an, auf ...

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DiabetoDyn Erfahrungen: Bittermelone, Ceylon-Zimt und Kapseln neben einem Blutzuckermessgeraet

DiabetoDyn Erfahrungen: Was der Bittermelone-Zimt-Komplex leistet

August 15, 2026

Du suchst nach ehrlichen DiabetoDyn Erfahrungen, weil dein Blutzucker morgens höher steht als dir lieb ist. Genau dafür bekommst du hier eine ehrliche Einordnung: was in dem Bittermelone-Zimt-Komplex von NatuGena drinsteckt, was die Studienlage zu ...

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Gekeimter Buchweizen, Hirse und Samen in Schalen

Phytinsäure: warum Keimen Nährstoffe verfügbar macht

August 15, 2026

Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen enthalten reichlich Eisen, Zink und Magnesium. Auf dem Papier jedenfalls. Was davon tatsächlich in deinem Blut ankommt, entscheidet ein Stoff, der auf keiner Nährwerttabelle steht: Phytinsäure. Sie bindet genau die ...

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