Mammutmarsch Vorbereitung entscheidet darüber, ob die Strecke zum Erlebnis wird oder zur Qual. Ich bin die 42 Kilometer in Heidelberg gelaufen — und es hat einfach nur Spaß
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Elektrolyte beim Sport: was du wirklich brauchst
Elektrolyte beim Sport sind das Thema, bei dem am meisten Halbwissen kursiert. Die einen trinken literweise buntes Wasser, die anderen halten alles für Marketing. Beide liegen daneben. Hier
Exogene Ketone: Wirkung, Formen und was wirklich taugt
Exogene Ketone versprechen den Zustand der Ketose ohne die Ernährungsumstellung, die sonst dafür nötig ist. Ein Pulver ins Wasser, und der Ketonspiegel steigt innerhalb von 30 Minuten. Was
Milchkefir selber machen: Anleitung, Knollen und Laktose
Milchkefir selber machen braucht einen Tag, zwei Zutaten und keinerlei Technik. Das Ergebnis ist ein cremiges, leicht säuerliches Getränk mit einer mikrobiellen Vielfalt, die handelsüblicher Joghurt nicht erreicht.
Wasserkefir ansetzen: Anleitung, Kristalle und Zweitfermentation
Wasserkefir ansetzen dauert zwei Minuten Arbeitszeit und 24 bis 48 Stunden Wartezeit. Damit ist er das schnellste Ferment überhaupt — schneller als Kombucha, unkomplizierter als Milchkefir und mild
Kombucha selber machen: Anleitung, Scoby und häufige Fehler
Kombucha selber machen braucht vier Zutaten, ein großes Glas und etwa zehn Tage Geduld. Der fermentierte Tee gehört zu den zugänglichsten Fermenten überhaupt — und ist gleichzeitig das,
smaints Schilddrüsen Komplex: Inhalt, Studienlage, Erfahrungen
Der smaints Schilddrüsen Komplex gehört zu den meistgesuchten Produkten der Marke — und wirft die meisten Fragen auf. 99,99 Euro für 100 Milliliter Flüssigextrakt sind eine klare Ansage.
smaints Erfahrungen: Vitalpilze im ehrlichen Praxis-Check
smaints Erfahrungen sammeln gerade viele Menschen, die zum ersten Mal mit Vitalpilzen in Kontakt kommen. Die Marke setzt auf Drinks, Flüssigextrakte und Kapseln in einem Design, das eher
Casein Unverträglichkeit: Warum A2 den Unterschied macht
Eine Casein Unverträglichkeit zeigt sich oft dort, wo Menschen längst auf Laktose verzichten und die Beschwerden dennoch bleiben. Der Grund liegt in einem Eiweiß, über das kaum jemand
Welches Magnesium bei Histaminintoleranz? Form und Zusatzstoffe
Welches Magnesium bei Histaminintoleranz zu dir passt, entscheidet sich an zwei Stellen: an der Magnesiumverbindung selbst und an dem, was sonst noch in der Kapsel steckt. Der zweite
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