Ernährung – Du bist, was du isst!

Seit längerem beschäftige ich mich mit der optimalen Ernährung. Ursprünglich kam ich vor Jahren zu dem Thema, als ich mir Gedanken gemacht habe, was wohl am besten vor, während und nach einer größeren MTB-Tour ist. Dabei ging es um Verträglichkeit, Geschmack, und Leistungsoptimierung. Nach und nach habe ich mich immer und immer mehr damit befasst und auch im Personal Training ist sie als Ernährungscoach ein fester Bestandteil meiner Arbeit.

Wichtig sind mir hierbei die individuellen Voraussetzungen und Ziele. Haben Sie die Möglichkeit, täglich zu kochen? Oder essen Sie in der Kantine? Leben Sie vegetarisch oder gar vegan? Möchten Sie Paleo ausprobieren?

Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht, was Sie an Ihrer Ernährung optimieren können? Was macht für SIE Sinn? Gibt es DIE perfekte Zusammensetzung? Muss alles genau richtig sein?

Wie oft trainieren Sie und was ist Ihr Trainingsziel? Für so viele verschiedene Möglichkeiten gibt es nur eine sinnvolle Ernährung: nämlich IHRE!

Gemeinsam schauen wir, wie Ihre Ernährungsweise aussieht. Anstatt starrer Vorgaben erhalten Sie einfach umzusetzende Tipps, was Sie an Ihrer aktuellen Ernährung einfach anpassen können, um ihrem Ziel näher zu kommen. Dabei geht es nicht darum, ALLES perfekt richtig zu machen. Sondern eher darum, einen Weg zu finden, eine Ernährungsform, die Sie bis zum Lebensende beibehalten können, die gesund, ausgewogen ist und trotzdem keinen Verzicht auf Genuß oder „Lebensqualität“ darstellt.

Daher kontaktieren Sie mich für eine individuelle Beratung!

 

Ernährung grüner Smoothie

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