Elektrolyte beim Sport: was du wirklich brauchst

Elektrolyte beim Sport sind das Thema, bei dem am meisten Halbwissen kursiert. Die einen trinken literweise buntes Wasser, die anderen halten alles für Marketing. Beide liegen daneben. Hier

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Exogene Ketone: Wirkung, Formen und was wirklich taugt

Exogene Ketone versprechen den Zustand der Ketose ohne die Ernährungsumstellung, die sonst dafür nötig ist. Ein Pulver ins Wasser, und der Ketonspiegel steigt innerhalb von 30 Minuten. Was

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smaints Erfahrungen: Vitalpilze im ehrlichen Praxis-Check

smaints Erfahrungen sammeln gerade viele Menschen, die zum ersten Mal mit Vitalpilzen in Kontakt kommen. Die Marke setzt auf Drinks, Flüssigextrakte und Kapseln in einem Design, das eher

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Casein Unverträglichkeit: Warum A2 den Unterschied macht

Eine Casein Unverträglichkeit zeigt sich oft dort, wo Menschen längst auf Laktose verzichten und die Beschwerden dennoch bleiben. Der Grund liegt in einem Eiweiß, über das kaum jemand

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Grüner Tee für die Haut: Was Studien zu EGCG zeigen

Grüner Tee für die Haut — diese Verbindung hat einen belegten Kern, und sie funktioniert anders, als die meisten denken. Auf der Haut aufgetragen zeigt Grüntee in Studien

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Welches Magnesium bei Bluthochdruck? Formen, Dosis und Zahlen

Magnesium senkt den Blutdruck. Welches Magnesium bei Bluthochdruck passt, entscheidet sich über drei Fragen: um wie viel, in welcher Form und für wen sich der Aufwand rechnet. Hier

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Welches Magnesium bei Migräne? Form, Dosis und Studienlage

Welches Magnesium bei Migräne sinnvoll ist, beantwortet sich anders als bei Krämpfen. Hier zählt, wie viel Magnesium das Nervensystem erreicht und wie zuverlässig du die Prophylaxedosis über Wochen

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Welches Magnesium bei Krämpfen? Formen, Dosis und Zeitpunkt

Der Wadenkrampf um drei Uhr nachts reißt dich aus dem Schlaf, und am nächsten Morgen fragst du dich, welches Magnesium bei Krämpfen tatsächlich etwas ausrichtet. Die kurze Antwort:

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Phytinsäure: warum Keimen Nährstoffe verfügbar macht

Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen enthalten reichlich Eisen, Zink und Magnesium. Auf dem Papier jedenfalls. Was davon tatsächlich in deinem Blut ankommt, entscheidet ein Stoff, der auf keiner

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Nattokinase: Wirkung, Studienlage und worauf du achten solltest

Nattokinase ist ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen, das in Japan seit Jahrhunderten als Natto auf dem Frühstückstisch steht. Bekannt wurde es, weil es im Labor Fibrin auflöst, also

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