Ernährungsberatung
ganzheitlich mit Ernährung in dein Wohlbefinden
Ernährungsberatung - Was macht man da?
Immer wieder stelle ich fest, dass Menschen ganz feste Vorstellungen davon haben, wie eine solche Beratung abläuft. Da sitzt so ein Typ herum und sagt ihnen, was und wie viel sie ab jetzt noch essen dürfen. Am besten natürlich genau das, was sie ohnehin schon immer essen wollten. Danach sind sie gesund, fit und möglichst noch ein paar Kilo schlanker. Alle Probleme sind im Handumdrehen gelöst.
Das hat mit der Realität aber nur wenig zu tun! Keine Beratung und kein Coaching kann mit einem Fingerschnippen alle Probleme lösen. Selbst konventionelle Beratungen rund um die Nahrung und Diäten sind mehr auf die einzelne Person abgestimmt.
Dennoch trifft die Vorstellung einen wahren Kern.
Eine typische Ernährungsberatung, die oft sogar von der Krankenkasse bezuschusst wird, bietet vor allem Lernstoff zu Ernährung und den je nach Krankheitsbild geeigneten Diäten.
Du bekommst Wissen vermittelt, das du dir bei entsprechendem Einsatz im Internet selber zusammensuchen könntest. Im besten Fall erhältst du eine Art Patentrezept, eine Grundausstattung, und wirst damit alleingelassen. Wenn du richtig viel Glück hast, kommst du damit zurecht.
Wie läuft eine Ernährungsberatung bei mir ab?
Was mich und mein Angebot von einer gewöhnlichen Beratung unterscheidet, sind zum einen der Coaching-Aspekt und zum anderen der ganzheitliche Ansatz.
Ernährung beginnt zwischen den Ohren!
Ein gewöhnlicher Ernährungsberater vermittelt Wissen. Im Optimalfall kommst du damit zurecht, kannst es umsetzen und damit deiner Gesundheit helfen. Im schlechteren Fall eben nicht. Womöglich schadest du dir selber sogar, weil du immer abwechselnd übereifrig bist und dann aus Frustration genau das Gegenteil von dem tust, was gesund für dich wäre.
Dabei hat Ernährung immer etwas mit Gewohnheiten zu tun. Häufig sind diese seit Kindheitstagen fest verankert.
Außerdem: Ernährung ist nicht alles! Stress, Schlaf, Nährstoffe, dein Alltag - alles beeinflusst sich gegenseitig.
Bei mir steht die langfristige Veränderung ebenso im Vordergrund wie die Gesundheit. Ein gesunder Körper ist nicht über- oder untergewichtig! Liegt also der Fokus auf Gesundheit, gesunde Gewohnheiten wird Erfolg automatisch kommen - und vor allem bleiben!
Deshalb ist es grob fahrlässig die Ernährung als einzelnen Bestandteil zu sehen. Schließlich ist die Gesundheit weit mehr.
Für wen ist mein Ernährungscoaching geeignet?
Ernährung mit Daten deiner DNA?
Hierbei werden DNA SNPs (Varianten) bestimmt, die Einfluss auf deine Lebensmittel haben. Daraus wird ein für dich individuell erstellter Ernährungsplan mit App-Support erstellt.
- Für Menschen, die neben der Ernährung auch ihre Gewohnheiten verbessern möchten
- Für Menschen, die sich unsicher sind, ob ein reiner Ernährungsplan für sie umsetzbar ist.
- Für Menschen, die neben der Ernährung auch ihre Nährstoffe (Vitamine, Mineralien,...) optimieren möchten, um dauerhaft gesund, leistungsfähig und im Alltag "voll da" sein möchten.
- Die viel Stress im Alltag haben und Lösungen suchen, um damit umzugehen
- Menschen, die gesundheitliche Herausforderungen haben, die neben der Ernährung noch andere Elemente der Gesundheit suchen.
Lass uns jetzt telefonieren und besprechen, wie deine individuelle Situation aussieht und was dir am besten helfen könnte. Buche dazu einen Termin in meinem Kalender:
Welche Kosten fallen für eine Ernährungsberatung bei mir an?
Ganz klar – das hängt von der Leistung ab, die du buchst. Am besten setzt du dich einfach mit mir in Verbindung, dann können wir auch das Geschäftliche unkompliziert klären.
Wie muss ich vorgehen, wenn ich ein Ernährungscoaching bei dir buchen will?
Im ersten Schritt telefonieren wir persönlich unverbindlich und kostenfrei. Dabei besprechen wir, wo du aktuell stehst und was deine Ziele sind. Dabei bekommst du natürlich auch schon erste Tipps mit, die du direkt umsetzen kannst.
Kommt eine Zusammenarbeit in Frage, gehen wir zuerst intensiv auf deine Gesundheit ein. In diesem Check-Up (oder auch Anamnese) starten wir intensiv mit der Erfassung deiner persönlichen Situation.
Du wünschst dir mehr ENERGIE oder besseren SCHLAF?
Du möchtest ein paar Kilo ABNEHMEN und das auch dauerhaft?
Du wünschst dir ein gesünderes und besseres AUSSEHEN?
Du willst einfach deine LEBENSQUALITÄT verbessern?
Du möchtest deine Ernährung umstellen und wünschst dir dabei eine motivierende und persönliche Unterstützung?
Du bist es leid immer mit allgemeinen Patentrezepten versorgt zu werden, die einfach nicht zu dir passen?
Buche dir einfach ein unverbindliches Vorgespräch per Telefon und wir finden gemeinsam heraus, ob und wie ich dir auf dem Weg zur besten Version von dir selbst zur Seite stehen kann.
