Personal Training?!

Personal Training, seit Jahren auf dem Vormarsch und wie der Begriff aussagt sehr PERSÖNLICH.

Statt wie in einem Fitnessstudio mehr oder weniger auf sich allein gestellt zu trainieren, gibt es im Personal Training jede denkbare Form der Zusammenarbeit – individuelle wie jeder Mensch selbst.

Sie möchten etwas erreichen – sei es ein schmerzfreies Leben, mehr Beweglichkeit, sei es eine Gewichtsreduktion oder ein sportliches Ziel wie einen 10km Lauf, Marathon oder eine bessere Performance in Ihrer Sportart. Dies bedeutet auch eine aktive oder passive Erholung sowie der Abbau von Stress.

Egal welches Ziel Sie haben – Ihr Personal Trainer steht an Ihrer Seite und hilft Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele. Ihr Vorteil hierbei: Ihr Trainer richtet sich nach Ihren Wünschen. Egal wo Sie trainieren möchten, egal wie viel oder wie wenig Zeit Sie haben. Sie werden individuell und optimal betreut, um in der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit das maximale Ergebnis zu erzielen. Dabei erhalten Sie die für Sie passenden Vorgaben, bei Bedarf den nötigen Druck um „den Hintern hoch zu kriegen“ oder wertvolle Informationen zu einem gesünderen Leben auch außerhalb des Trainings.

Von mir erhalten Sie:

  • persönliche Beratung
  • genaue Analyse der Körperzusammensetzung – Präventionscheck
  • funktionelle Bewegungsanalyse um gezielt an Ihren Schwachstellen zu arbeiten.
  • Zielvereinbarungen
  • individuelle Betreuung – ganz auf SIE ausgerichtet
  • effektives Training durch direkte Betreuung und Vorgaben für Ihr weiteres eigenes Training mit individuellen Übungen
  • Ernährungscoaching: Ob Abnehmen, Leistungssteigerung, Aufbau von Muskelmasse oder Wohlbefinden. Die Ernährung ist einer der wichtigste Faktoren, da er die Baustoffe für Ihren Körper liefert.
  • jederzeitige Anpassung an Ihre aktuellen Fortschritte und Bedürfnisse
Personal Training

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