Massage

Massage

Eine Massage ist sicher bei den meisten Menschen bekannt. Durch eine Ausbildung bei Physiotherapeut Carlos Scherer habe ich die Anwendung und verschiedene Varianten der Sport-und Regenerationsmassagen kennen und anwenden gelernt.

Sportmassagen

Bei Sportmassagen wird mit dynamischen und eher schnellen Bewegungen der Bewegungsapparat, also Muskulatur, Faszien (Bindegewebe um die Muskulatur) vor einem Wettkampf oder auch Training vorgewärmt und angeregt. Dadurch, sowie durch das anschließende warm-up und Mobilisation der Gelenke wird der Körper optimal auf die Belastung vorbereitet. Die Durchblutung wird gefördert und angeregt, der Stoffwechsel wird aktiviert und der Körper auf Aktivität eingestellt.

Regenerationsmassagen

Bei der Regeneration wird die Massage mit eher ruhigeren Bewegungen, ggf. auch etwas fester durchgeführt. Damit kann nach einem Wettkampf, anstrengenden Training oder auch stressigen Tag die Erholung eingeleitet werden. Die entspannende Art fährt den Körper sanft herunter und reguliert das Herz-Kreislaufsystem langsam nach unten. Die Muskulatur entspannt sich, das Fasziengewebe bleibt locker und geschmeidig. Auf Wunsch kann entspannende Musik im Hintergrund zur zusätzlichen Entspannung abgespielt werden.

Die Massagen dauern etwa 30 Minuten. Durchführung ist auch bei Ihnen zu Hause, auf dem Sportplatz oder direkt am Wettkampfgelände möglich. Auch eine kürzere Anwendung für mehrere Teammitglieder ist selbstverständlich machbar.

Die Massage können sie bequem direkt in meinem Shop buchen, für eine Terminvereinbarung bitte ich um Kontaktaufnahme.

Für alternative Möglichkeiten wie z.B. Massagen für dein Team oder ähnliches kontaktiere mich einfach direkt.