{"id":2996,"date":"2023-10-06T10:18:38","date_gmt":"2023-10-06T08:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/thschmitt.de\/?p=2996"},"modified":"2024-09-11T09:46:25","modified_gmt":"2024-09-11T07:46:25","slug":"der-cordyceps-vitalpilz-ein-allheilmittel-gegen-muedigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thschmitt.de\/der-cordyceps-vitalpilz-ein-allheilmittel-gegen-muedigkeit\/","title":{"rendered":"Der Cordyceps Vitalpilz – Ein Allheilmittel gegen M\u00fcdigkeit?"},"content":{"rendered":"

Heute geht es um einen ganz besonderen Pilz – den Cordyceps<\/strong>. Ihm werden ja vielerlei Dinge nachgesagt – so soll er uns nach anstrengenden Phasen Energie liefern, unser Hormonsystem ausgleichen und sogar die Regenerationszeit nach dem Sport verku\u0308rzen. Aber lassen sich solche Behauptungen durch Studien belegen? Was wirklich an den Geru\u0308chten dran ist, erf\u00e4hrst du in diesem Beitrag.<\/p>\n

Was ist Cordyceps?<\/h2>\n

Cordyceps-Pilze sind Pilze, die urspru\u0308nglich auf den Larven von Insekten wuchsen (auch bekannt als „natu\u0308rlicher Cordyceps sinensis“oder „Cordyceps militaris“). Zugegeben – das klingt nicht sonderlich appetitlich. Heute werden sie allerdings in gro\u00dfen Farmen auf K\u00f6rnerbrut (z.B. Weizen) gezu\u0308chtet. Man kann ihn pur verzehren, dabei erinnert er geschmacklich leicht an Zitronengras.<\/p>\n

Um die Entdeckung des Cordyceps-Pilzes ranken sich zahlreiche Mythen. So soll dieser Pilz als magisches Kraut in der chinesischen und tibetischen Kultur und Medizin wegen seiner potentiell gesundheitlichen Vorteile seit Tausenden von Jahren Verwendung finden. Entdeckt wurde er, der Legende nach, urspru\u0308nglich durch einen Bauern, der seine Ziegen dabei beobachtete, wie sie auf einem Hu\u0308gel eine bestimmte Art von Pilz fra\u00dfen. Er bemerkte, dass die Ziegen pl\u00f6tzlich vor Energie strotzten, und das machte ihn neugierig.<\/p>\n

Welchen Effekt hat Cordyceps auf uns Menschen?<\/h2>\n

Nach den Erfolgen von chinesischen Langstreckenl\u00e4ufern im Jahr 2001, die mithilfe eines Cocktails aus Cordyceps und verschiedenen Pflanzenstoffen mehrere Weltrekorde gebrochen hatten, erreichte der Cordyceps Pilz weltweite Aufmerksamkeit. In den letzten 20 Jahren wurden deshalb immer mehr Studien durchgefu\u0308hrt, um den Effekt des „chinesischen Raupenpilz\u201d auf uns Menschen zu messen. Laut aktuellem Wissensstand wird angenommen, dass der Cordyceps Sinensis bzw. Militaris die k\u00f6rpereigene Produktion des Moleku\u0308ls Adenosintriphosphat (ATP) erh\u00f6hen k\u00f6nnte, das fu\u0308r die Energieversorgung unserer Zellen<\/a> unerl\u00e4sslich ist. Andere Studien (1,2) kamen zum Schluss, dass Cordyceps die Art und Weise, wie wir Sauerstoff, insbesondere bei sportlicher Bet\u00e4tigung nutzen, verbessern wu\u0308rde. Und es gibt noch mehr spannende Forschungsergebnisse. In einer Studie aus dem Jahr 2006 (3) untersuchten Forscher die Auswirkungen von Cordyceps auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. Dabei  erhielten 30 gesunde, \u00e4ltere Erwachsene, die station\u00e4r Fahrrad fahren mussten, t\u00e4glich entweder 3 Gramm eines Cordyceps-Stammes namens CS-4 oder eine Placebo Pille. Am Ende der Studie war das Ma\u00df zur Bestimmung des Fitness Niveaus (VO2max) bei den Teilnehmern, die CS-4 eingenommen hatten, um 7 % gestiegen, w\u00e4hrend bei den Teilnehmern, die die Placebo Pille erhielten, keine Ver\u00e4nderung zu verzeichnen war. In einer weiteren Studie (4) wurden auch die Auswirkungen einer Cordyceps-haltigen Pilzmischung auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit bei ju\u0308ngeren Erwachsenen untersucht. Auch hier hatte sich das Fitness Niveau im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant (11% mehr VO2max) erh\u00f6ht. Die aktuellen Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Cordyceps die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit von trainierten Athleten nicht verbessern k\u00f6nne (5).<\/p>\n

Der Einfluss von Cordyceps auf die Hormone, Mu\u0308digkeit & Ersch\u00f6pfung<\/h2>\n

Mu\u0308digkeit, Ersch\u00f6pfung bzw. Fatigue k\u00f6nnen vielf\u00e4ltige Ursachen haben. Dazu z\u00e4hlen:<\/p>\n