Gewicht optimieren

Serie Abnehmen, Teil 2: Realistische Ziele

Nachdem ich in Teil 1 bereits das Thema Ziele angesprochen habe, wird es heute nochmal um Ziele gehen. Realistische Ziele beim Projekt „Abnehmen“ sind ein wichtiger Baustein. Realistische Ziele „10 Kilo in 4 Wochen!“ versprechen manche Programme. Zum einen ist das für die wenigsten Menschen realistisch, es sei denn, dein Bein wird in Kürze amputiert! […]

Hier weiterlesen
Gewicht optimieren

Buch Abnehmen Blog Serie Teil 1

Mein erstes Buch Abnehmen. Hier findest du mein EBook als Blog Serie. Du möchtest abnehmen? Was manchen Menschen eher leicht fällt, ist für andere sehr schwer umzusetzen. Dabei ist es meist mehr als „etwas mehr bewegen“, oder „etwas weniger essen“. Ganz viele Faktoren spielen zusammen, um das Wunschgewicht zu erreichen und vor allem auch zu […]

Hier weiterlesen

grüne Smoothies

Grüne Smoothies – in letzter Zeit liest und hört man immer wieder von diesen „Wunderdrinks“. Doch was ist es denn genau und sind sie wirklich so gut? Vorab: JA, sie sind so gut! 🙂 Was es ist – ganz einfach. Einen Smoothie kennen sicher die Meisten unter euch. Das ist klassisch Obst aus dem Mixer und […]

Hier weiterlesen

Workshop Gewichtsreduktion

Der häufigste Vorsatz fürs neue Jahr ist das Thema „Gewichtsreduktion„. Gerne unterstütze ich dich bei diesem Thema – mit oder ohne Vorsatz. In einem Theorie Workshop in Kooperation mit dem Wasserbettenstudio Gröner und Apotheker Dietmar Sommer (Stadt-Apotheke Walldorf) bist du hiermit eingeladen, viele wertvolle Informationen dazu zu erhalten. In ca. 3 Stunden erhältst du viele […]

Hier weiterlesen

Was sind Faszien?

Alle, die noch nichts von Faszien gehört haben, können sich hier in dem kurzem Beitrag näher infomieren. Wer gerne noch mehr lesen möchte, wird HIER bedient (Auszug aus dem Pilates Magazin). Faszien sind eine Art von Bindegewebe, die unsere Muskeln umgeben und alles in unserem Körper miteinander vernetzen. Heute weiß man, dass über Faszien Informationen […]

Hier weiterlesen