Gewicht optimieren

Serie zum Abnehmen, Teil 5: Planung

Planung ist manchmal alles! Gerade wenn du abnehmen möchtest und es dir schwer fällt, solltest du die Schritte zu deinem Ziel ebenso planen wie dein Training oder deine Ernährung. Viel Spaß beim lesen! Plane deine Schritte Kennst du dein Ziel und weißt du, was du dafür tun musst? Prima, dann los! Wenn dir wie vielen […]

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Match’n’More

Seit Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Ernährung. Dabei geht es mir in erster Linie um die optimale und individuelle Betreuung meiner Kunden. Aber auch meine eigene Ernährung sollte möglichst natürlich, „clean“ und weitestgehend pflanzlich sein. Viele Dinge, die ich im Lauf der Zeit ausprobiert habe, viele Bücher zu verschiedenen Themen gelesen und ausgiebig […]

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Gluten?!

Verzichtest du auf Gluten? Da das Thema gerade „in“ ist, hier meine Meinung dazu: Sicher gibt es Menschen, die mit Gluten Probleme haben, ob mit oder ohne diagnostizierte Zöliakie. Diese sollten Gluten definitiv meiden und auf entsprechende Produkte ausweichen! Allerdings gibt es auch sehr viele Menschen, die aufgrund von diversen Werbeversprechen die Glutenfreien Produkte kaufen […]

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