möglichst wenige Mahlzeiten zu sich nehmen

Um effektiv Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, möglichst SELTEN zu essen. Die bekannten 3 Hauptmahlzeiten sind absolut ausreichend!
Warum das so ist?
Wird der Körper immer und immer wieder durch kleine Mahlzeiten mit Energie versorgt, kommt dieser ja gar nicht auf die Idee, die Fettreserven anzugreifen – aktuell verfügbare Energie ist einfacher und schneller verfügbar als auf langem umständlichen Weg Fett in Energie umzuwandeln.

Folgende Studie belegt dies unter anderem:
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111128132716.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fhealth_medicine%2Ffitness+%28ScienceDaily%3A+Health+%26+Medicine+News+–+Fitness%29

Viel Spass beim Abnehmen – wie? Ich helfe gerne 😉

Veröffentlicht in Allgemein.