Laktattest

Jetzt auch bei mir durchführbar:
Laktattest – überall machbar.

Laktat ist ein Stoffwechselzwischenprodukt, was bei der Umwandlung von Kohlenhydrate in Energie anfällt. Je mehr Kohlenhydrate als Energiequelle zur Verfügung gestellt werden, umso höher ist der Laktatwert.
Durch eine Messung bei einer Leistungsdiagnostik lassen sich nun folgende wichtige Dinge bestimmen:
– Ermittlung der optimalen Herzfrequenz für ein Training zur Gewichtsreduktion, effektiverem Training zur Wettkampfvorbereitung und zum Erreichen Ihrer Ziele
– Optimierung der Trainingszeit: Mit dem optimalen Werten lassen sich die Trainingseinheiten effektiver planen – somit wird keine Trainingseinheit mehr als inefektives Workout durchgeführt
– Prävention: Bei Einhaltung der Trainingsempfehlungen wird sichergestellt, keine Überlastung oder Unterforderung mehr
– Feststellung, bei welcher Herzfrequenz am effektivsten Fett verbrannt wird

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