Gewicht optimieren

Viele Menschen möchten an ihrem Gewicht arbeiten. Die meisten abnehmen bzw. Fett verlieren, andere wenige möchten aber auch zunehmen.

Die Hauptfaktoren dafür sind Bewegung und Ernährung.

 

Personal Training Bewegung und Gewicht

Personal Training

Du bekommst dabei von uns eine bestmögliche Unterstützung für deine Situation. Da jeder Mensch anders auf Veränderungen von Gewohnheiten und Stoffwechsel anders reagiert, gibt es kein Patentrezept für alle! Manchen fällt es leichter, in einem „Bootcamp“ intensiv in mehreren Wochen etwas zu ändern, während andere langsame Veränderungen und entsprechend eine langfristige Betreuung weiter hilft.

 

 

 

Neben den beiden genannten Hauptfaktoren, die dein Gewicht beeinflussen, gibt es auch noch viele weitere Faktoren wie z.B.:

  • Stress
  • Schlaf
  • Alkohol
  • Genetik
  • Entzündungen
  •  uvm.

Alle Punkte können im gemeinsamen Coaching angesprochen werden, viele Tipps zur Optimierung kannst du direkt umsetzen. Gerne kannst du vorab viele Informationen aus meinem eBook entnehmen, welches du HIER erwerben kannst.

 

Als Dienstleistungen im Bereich Gewicht Abnahme oder Zunahme ist folgendes möglich:

  • Training mit Trainingsplanung
  • Gruppentraining outdoor
  • Beratung bei möglicher Anschaffung von Equipment für dein Heimtraining
  • Ernährungsberatung
  • Ernährungsplanung anhand deines Protokolls
  • Kühlschrankcheck – wir schauen uns gemeinsam deinen Kühlschrank und deine Vorratskammer an und du bekommst direkt Tipps, was du besser entsorgen kannst und was dir für dein Ziel hilft
  • gemeinsames einkaufen: Wir gehen gemeinsam in ein Lebensmittelgeschäft, in dem du üblicherweise deine Lebensmittel kaufst und suchen dir für alles direkt die beste Variante aus
  • Wertvolle Tipps für deinen Alltag bei Kantinenessen, Geschäftsessen uvm.

Gerne kannst du direkt ein Trainingspaket buchen, das zu dir passt oder kontaktiere mich für eine individuelle Beratung und weitere Optionen.